نوبات الغضب عند الأطفال: ماذا يحدث وما الذي يساعد

نوبات الغضب جزء من الحياة اليومية للأطفال الصغار، ومعظمها قصير: غالبًا ما بين نصف دقيقة ودقيقة. تتكوّن النوبة من شيئين يسير كلٌّ منهما في منحنى مختلف. يبلغ الغضب ذروته على الفور تقريبًا ثم يهبط، بينما يتصاعد البكاء والحاجة إلى المواساة ببطء ويطغيان قرب النهاية. وهذا يمنحك قاعدة عملية لما تفعله في كل لحظة. يتناول هذا المقال ما يحدث أثناء النوبة، وما هو شائع، ومتى يستحق الأمر طلب المساعدة، وأربعة مسارات بحسب الموقف.

الغضب أولًا، ثم الحزن

في عام 2003، طلب بوتيغال وديفيدسون من آباء وأمهات 335 طفلًا تتراوح أعمارهم بين سنة ونصف وخمس سنوات أن يصفوا نوبات أطفالهم، ثم قسّما كل وصف إلى فترات مدة كلٍّ منها نصف دقيقة. وتبيّن أن شيئين يتحكمان في النوبات، وأنهما مستقلان أحدهما عن الآخر: الغضب والحزن. يظهر الغضب في الصراخ والركل ورمي الأشياء. ويظهر الحزن في التذمّر والبكاء وسعي الطفل إلى المواساة.

وفي تحليل ثانٍ للنوبات نفسها، تتبّع الباحثان كيف تتغيّر مع الوقت. ارتفع الغضب سريعًا، وبلغ ذروته في البداية أو قربها، ثم هبط. أما البكاء والسعي إلى المواساة فصارا أكثر تكرارًا كلما طالت النوبة. استمرت معظم النوبات ما بين نصف دقيقة ودقيقة، وانتهت ثلاث من كل أربع نوبات في غضون خمس دقائق. وأصبحت أعنف أشكال الغضب أقل شيوعًا مع التقدّم في العمر.

تعتمد الدراسة على أوصاف الآباء والأمهات أنفسهم، ولم تختبر أي طريقة للتعامل مع النوبات. لكن صورة المنحنيين تقدّم قاعدة عملية، وهي استنتاجنا نحن لا استنتاج الباحثين. ففي ذروة الغضب، لا تجدي الشروح والمفاوضات كثيرًا. وحين يطغى الحزن يبحث الطفل عن المواساة، وعندها تكون المواساة هي الاستجابة الصحيحة.

ما هو شائع، وما ليس كذلك

في عام 2012، سألت واكشلاغ وزملاؤها آباء وأمهات 1490 طفلًا في سن ما قبل المدرسة عن مزاج أطفالهم ونوباتهم. كان أكثر من ثمانية من كل عشرة أطفال يمرّون بنوبات أحيانًا. وكان أقل من طفل واحد من كل عشرة يمرّ بها كل يوم.

ميّز الباحثون بين نوعين من النوبات. النوبات المعتادة تنشأ من الإحباط في مواقف يمكن توقّعها، كأن يضطر الطفل إلى قطع لعبه أو يكون الجواب «لا». أما النوبات الأكثر إثارة للقلق فكانت غير متوقّعة، أو طويلة، أو مدمّرة. وهذا الفرق، أكثر من مجرد حدوث النوبات، هو ما يدلّك على الوقت الذي يستحق فيه الأمر طلب المساعدة.

مرحلتان، واستجابتان

في ذروة الغضب، مهمتك أن تحافظ على سلامة طفلك ومن حوله، وألّا تصبح أنت نفسك جزءًا من العاصفة. قل القليل. ابقَ قريبًا، أو على مقربة إن كان طفلك يريد مساحة. لا تتراجع عن القرار الذي أشعل النوبة: يمكنك أن تواسي طفلك من دون أن تستسلم لما كانت النوبة من أجله.

وحين يهدأ الغضب ويطغى البكاء، اقترب أكثر. سمِّ ما حدث، باختصار ومن دون لوم: «غضبتَ كثيرًا حين اضطررنا إلى المغادرة.» وهذا أيضًا هو الوقت الذي يمكنك فيه الحديث عمّا سيحدث في المرة القادمة، ولكن ليس قبل أن يهدأ طفلك.

ولا يعني هذا أن تكون غير متأثّر. فالنوبة تثير شيئًا ما في معظم الكبار، ومن السهل أن تردّ على الغضب بالغضب. ستجد كيف تحافظ على الحدود من دون أن ترفع صوتك في دليل الأبوّة والأمومة، ولماذا تؤثّر القسوة أكثر مما تؤثّر المطالب في أساليب التربية.

أربعة مسارات، بحسب الموقف

في ذروة النوبة. لمن يريد أن يعرف ما يفعله الآن تحديدًا. حافظ على سلامة طفلك، وابقَ معه، وقل جملة واحدة فقط، هي نفسها في كل مرة. كلما قلّت الكلمات، قلّ ما يتفاعل معه. الخطوة الأولى: حدّد اليوم الجملة التي ستقولها، مثل: «أنا هنا. أنا أنتظر.»

حين يهدأ الغضب. لمن يبكي طفله بعد النوبة. هذا وقت المواساة. اقترب، وسمِّ الشعور، وأجّل الدرس حتى يهدأ طفلك. الخطوة الأولى: في المرة القادمة، قل ما شعر به طفلك قبل أن تقول أي شيء آخر.

قبل النوبة التالية. لمن يريد نوبات أقل. كثير من النوبات يأتي في المواقف نفسها: عند الجوع، أو التعب، أو حين يجب قطع شيء ممتع. ويمكن الاستعداد لذلك: نبّه طفلك قبل أن ينتهي وقت اللعب، واحمل معك شيئًا يأكله. الخطوة الأولى: اكتب متى وقعت آخر ثلاث نوبات، وما الذي حدث قبلها مباشرة.

حين تغلي أنت. لمن يلاحظ أن النوبات تثير غضبه هو، وهذا أصعب المسارات، لأنه يتعلّق بك أنت. خذ نفَسًا قبل أن تجيب، وإن سنح لك الوقت فتراجع خطوة إلى الوراء. وإن أخطأت رغم ذلك، فأصلح الأمر بعدها. الخطوة الأولى: حدّد ما ستفعله بجسدك في المرة القادمة، مثل أن تجلس.

متى يحين وقت طلب المساعدة

تحدّث مع طبيب أو مختص صحي إن كانت النوبات يومية، أو كانت تطول كثيرًا في الغالب، أو كانت تأتي من دون سبب واضح، أو كان طفلك يؤذي نفسه أو غيره أو يتلف الأشياء. وافعل ذلك أيضًا إن كنت أنت قلقًا أو منهكًا، حتى لو بدت النوبات عادية. هناك مساعدة متاحة، لطفلك ولك أيضًا. وإن كان الأمر طارئًا، فاتصل برقم الطوارئ المحلي.

خطوة أولى اليوم: حدّد الجملة الوحيدة التي ستقولها في المرة القادمة، مثل: «أنا هنا. أنا أنتظر.»

هذا هو الفهم وخطوة أولى. وAtlas هو المكان الذي يتحوّل فيه ذلك إلى عادة. إن أضفت الأبوّة والأمومة كمجال مستقل، فستجد هناك تنفّس قبل أن تجيب و«لا» هادئة كاقتراحات تجعلها خاصة بك، لترى على مدى الأسابيع كم مرة تمكّنت من أن تتنفّس قبل أن تجيب. جرّب Atlas مجانًا لمدة 7 أيام، وألغِ متى شئت.