Procurar emprego costuma ser mais pesado do que o próprio trabalho. As candidaturas vão embora, as respostas não vêm, e depois de algumas semanas é fácil perder tanto a confiança quanto o ritmo. É por isso que não basta saber escrever um currículo.
Uma análise de 47 experimentos com apoio a quem procura emprego mostrou isso com clareza. Quem recebeu apoio teve uma chance bem maior de conseguir emprego, mas só quando o apoio trazia tanto habilidades quanto motivação. Entre as coisas que ajudaram estavam aprender a procurar, apresentar-se melhor, acreditar na própria capacidade, tomar iniciativa, definir metas e contar com o apoio de outras pessoas.
Escolha o caminho de acordo com onde você está travando:
- Metas para a semana, se falta ritmo à sua busca.
- Pergunte às pessoas, se você só procura por anúncios.
- Uma candidatura de cada vez, se você envia muitas e não recebe resposta.
- Procurem juntos, se você quer ir mais longe.
Um primeiro passo hoje: anote quantas candidaturas e quantos contatos você vai fazer nesta semana, e em quais dias.
Procurar emprego costuma ser mais pesado do que o próprio trabalho. As candidaturas vão embora, as respostas não vêm ou são automáticas, e depois de algumas semanas é fácil perder tanto a confiança quanto o ritmo. Por isso, não basta saber escrever um currículo. O que faz a diferença é você conseguir manter a busca até que as coisas destravem. Este artigo mostra o que a pesquisa diz sobre o que ajuda as pessoas a conseguir emprego e traz quatro caminhos para organizar a sua busca.
Habilidade não basta, e vontade também não
Em 2014, Liu, Huang e Wang reuniram 47 programas avaliados que tinham o objetivo de ajudar pessoas a conseguir emprego. No total, as chances de conseguir um emprego foram pouco mais de duas vezes e meia maiores para quem participou do que para os grupos de comparação.
O mais interessante foi descobrir o que fazia a diferença. Os programas funcionavam melhor quando tinham certos elementos: aprender a procurar, melhorar a forma de se apresentar, fortalecer a confiança na própria capacidade, incentivar a iniciativa, definir metas e receber apoio de outras pessoas. E os programas só ajudavam quando davam habilidades e, ao mesmo tempo, mantinham a motivação. Uma coisa sem a outra não bastava.
- Saber procurar Saber como encontrar vagas e se apresentar.
- Acreditar em si Sentir que o que você faz pode levar a algum lugar.
- Metas e iniciativa Decidir o que vai ser feito, e fazer.
- Apoio de outras pessoas Não ficar sozinho na busca.
Habilidade sem motivação, ou motivação sem habilidade, não bastou.
Os programas ajudaram mais os jovens, as pessoas mais velhas e quem não estava sem emprego havia tanto tempo. Isso não é garantia para cada pessoa. Mas mostra o que você mesmo pode incorporar à sua busca, mesmo sem participar de um programa.
A busca é um trabalho com pouco retorno
O que torna a busca tão pesada é que quase nada do que você faz aparece. Você manda dez candidaturas e não ouve nada. O cérebro interpreta o silêncio como fracasso, embora na maioria das vezes ele só signifique que outra pessoa foi escolhida ou que ninguém teve tempo de responder. Por isso ajuda medir o que depende de você, ou seja, o número de candidaturas e de contatos, e não só o número de respostas.
É também por isso que o apoio de outras pessoas faz tanta diferença. Quem procura sozinho só tem os próprios pensamentos para conferir as coisas, e eles facilmente ficam mais sombrios a cada semana.
Quatro caminhos para organizar a busca
Metas para a semana. Para você, cuja busca está sem ritmo. No começo da semana, decida quantas candidaturas e quantos contatos vai fazer, e em quais horários. Trate isso como horário de trabalho, com hora para começar e para terminar. Primeiro passo: anote a meta da semana e coloque os horários na agenda.
Pergunte às pessoas. Para você, que só procura por anúncios. Contatos podem levar a vagas que você nunca encontraria num anúncio. Conte para amigos, ex-colegas e conhecidos o que você está procurando e peça o nome de alguém com quem conversar. Como pequenos contatos constroem uma carreira está no guia de trabalho e carreira. Primeiro passo: mande hoje uma mensagem para três pessoas contando o que você procura.
Uma candidatura de cada vez. Para você, que manda muitas candidaturas e não recebe resposta. Uma mesma carta enviada para todo mundo dá para perceber. Leia o anúncio com atenção, escolha duas ou três coisas que eles pedem e mostre com exemplos que você domina exatamente isso. Melhor menos candidaturas escritas para aquela vaga específica do que muitas que não são. Como se preparar depois para a entrevista está em entrevista de emprego. Primeiro passo: reescreva a próxima candidatura para que ela responda aos três requisitos mais importantes do anúncio.
Procurem juntos. Para você, que quer ir mais longe, e este é o caminho mais exigente, porque exige que você mostre como as coisas estão indo. Encontre outra pessoa que esteja procurando emprego e conversem uma vez por semana: o que vocês fizeram, o que aconteceu, o que a próxima semana vai ter. Vocês dão um ao outro tanto apoio quanto um motivo para manter o ritmo. Primeiro passo: pergunte a alguém na mesma situação se vocês podem se encontrar ou se ligar uma vez por semana.
Quando a busca drena suas forças
Ficar muito tempo sem emprego pode afetar mais do que as finanças. O sono, a autoestima e a disposição podem cair, e isso deixa a busca ainda mais difícil. Leve isso a sério. Mantenha suas rotinas, movimente-se e encontre pessoas, mesmo quando o assunto não for trabalho. Se você se sentir para baixo na maior parte do tempo por várias semanas, converse com um médico ou outro profissional de saúde. Se o dinheiro for uma preocupação, estresse com dinheiro pode ajudar você a colocar as contas sob controle.
Um primeiro passo hoje: anote quantas candidaturas e quantos contatos você vai fazer nesta semana, e em quais dias.
Isto é a compreensão e um primeiro passo. O Atlas é onde isso vira hábito. Em Trabalho & carreira estão As três de hoje, onde você anota as três coisas mais importantes do dia, e O encerramento, que fecha a busca do dia para que a sua noite fique livre. Se você adicionar Estudos & carreira como uma área própria, também encontra Um contato por semana, para a sua rede de contatos. Você registra o que faz e vê, semana a semana, que a busca está de fato acontecendo. Experimente o Atlas grátis por 7 dias e cancele quando quiser.