Trabalhar de casa poupa tempo de deslocamento e traz tranquilidade, mas apaga a fronteira entre trabalho e tempo livre. O computador fica na mesa da cozinha, e o expediente nunca termina de verdade.
Dois estudos randomizados na mesma empresa chinesa mostram um quadro cheio de nuances. Atendentes de call center que trabalhavam em casa tiveram um desempenho melhor e pediram demissão com menos frequência, mas foram promovidos menos vezes do que seu desempenho justificaria. Quando puderam escolher, cerca de metade preferiu voltar ao escritório, em geral porque se sentia sozinha. No segundo estudo, os funcionários trabalhavam em casa dois dias por semana. Eles ficaram mais satisfeitos e menos gente pediu demissão, sem que o desempenho ou as promoções fossem afetados.
Escolha o caminho de acordo com o que está incomodando:
- Encerre o dia se o trabalho invade a sua noite.
- Um lugar só para o trabalho se o trabalho tomou conta da casa inteira.
- Seja visto mesmo à distância se você se preocupa com a carreira.
- Planeje os dias de escritório se quiser ir além.
Um primeiro passo hoje: defina um horário em que o seu expediente termina e uma coisa que você faz nesse momento para marcar que ele acabou.
Trabalhar de casa poupa tempo de deslocamento, traz tranquilidade e facilita conciliar as coisas do dia a dia. Mas apaga a fronteira entre trabalho e tempo livre. O computador fica na mesa da cozinha, os e-mails apitam à noite e o expediente nunca termina de verdade quando não há uma porta por onde sair. Este artigo mostra o que dois estudos randomizados dizem sobre o trabalho remoto e traz quatro caminhos para manter trabalho e casa separados.
O primeiro estudo: totalmente em casa
Em 2015, Bloom e colegas sortearam funcionários do call center de uma agência de viagens chinesa, que tinham se oferecido para participar, para trabalhar em casa ou no escritório durante nove meses. Quem trabalhou em casa teve um desempenho melhor, principalmente porque fazia menos pausas e ficava menos dias doente, mas também porque conseguia atender mais ligações num ambiente mais tranquilo. Essas pessoas ficaram mais satisfeitas, e cerca de metade delas pediu demissão em comparação com o outro grupo.
Mas havia um lado negativo. Quem trabalhou em casa foi promovido com menos frequência, considerando o quanto rendia. E quando o estudo terminou e todos puderam escolher de novo, cerca de metade de quem tinha trabalhado em casa decidiu voltar ao escritório. O motivo mais comum que deram foi que se sentiam sozinhos.
O segundo estudo: dois dias em casa
Vários anos depois, Bloom fez um novo estudo, publicado em 2024 na Nature. Durante seis meses, 1.612 funcionários de uma empresa de tecnologia chinesa foram sorteados para trabalhar no escritório todos os dias ou em casa dois dias por semana.
Quem trabalhou em casa dois dias ficou mais satisfeito com o trabalho, e cerca de um terço a menos pediu demissão. Isso valeu especialmente para mulheres, para quem não ocupava cargo de chefia e para quem tinha um trajeto longo até o trabalho. E nos dois anos seguintes não houve diferença na forma como essas pessoas foram avaliadas nem na frequência com que foram promovidas. Os gestores da empresa achavam que o trabalho remoto reduziria a produtividade. Depois do estudo, passaram a pensar o contrário.
- Totalmente em casa Desempenho melhor e menos pedidos de demissão, mas menos promoções e mais solidão.
- Em casa dois dias por semana Mais satisfação, menos pedidos de demissão, mesmas avaliações e promoções.
Para muita gente, uma combinação parece trazer o máximo de vantagens.
Os dois estudos foram feitos na China, em duas empresas e com certos tipos de trabalho. Eles não mostram o que funciona para você ou para o seu trabalho. Mas dizem duas coisas que batem com o que muita gente percebe: trabalhar de casa pode render mais e trazer mais tranquilidade, e quem abre mão totalmente do escritório corre o risco de ficar menos visível.
Quatro caminhos para manter trabalho e casa separados
Encerre o dia. Para você, cujo trabalho invade a noite. Sem o trajeto de volta para casa, falta o limite natural. Crie o seu: anote a primeira tarefa do dia seguinte, desligue o computador e guarde-o longe da vista, faça uma caminhada curta. Por que um fim claro para o expediente faz diferença, você encontra no guia de trabalho e carreira. Primeiro passo: defina hoje o horário e o que você vai fazer nesse momento.
Um lugar só para o trabalho. Para você, cujo trabalho tomou conta da casa inteira. Trabalhe sempre no mesmo lugar, mesmo que seja só uma ponta da mesa da cozinha, e guarde as coisas do trabalho quando o dia acabar. Assim, o resto da casa pode continuar sendo casa. Primeiro passo: escolha o lugar e uma gaveta ou bolsa onde as coisas do trabalho ficam à noite.
Seja visto mesmo à distância. Para você que se preocupa com a carreira. Quem não aparece no corredor precisa aparecer de outras formas: conte o que você fez, peça feedback, tenha uma conversa rápida com a sua chefia toda semana. Primeiro passo: na sexta-feira, mande uma mensagem curta para a sua chefia com o resultado mais importante da semana.
Planeje os dias de escritório. Para você que quer ir além, e este é o caminho mais exigente, porque pede planejamento toda semana. Deixe o que exige concentração para os dias em casa e o que envolve outras pessoas para os dias no escritório: reuniões, colaboração, almoço com colegas. Assim, os dois tipos de dia ficam melhores. Primeiro passo: revise a agenda da próxima semana e mude uma coisa para o tipo de dia certo.
Em casa também é mais fácil ficar preso em e-mails e chats entre uma tarefa e outra, e é disso que trata o foco no trabalho.
Quando a casa fica silenciosa demais
O trabalho remoto não serve para todo mundo, nem o tempo todo. Se você perceber que está encontrando poucas pessoas, que os dias estão se misturando ou que está se sentindo pior, vale a pena conversar com a sua chefia e experimentar mais dias no escritório. Sentir-se sozinho não é sinal de fraqueza, e você encontra mais sobre isso em sentir-se sozinho.
Um primeiro passo hoje: defina um horário em que o seu expediente termina e uma coisa que você faz nesse momento para marcar que ele acabou.
Isto é o entendimento e um primeiro passo. É no Atlas que isso vira hábito. Em Trabalho & carreira você encontra O encerramento, que fecha o expediente de verdade para que ele não invada a sua noite, As três de hoje e O e-mail pode esperar, em que você conta as vezes em que resiste a olhar o e-mail no meio de uma tarefa. Você registra todos os dias e vê, semana a semana, se o limite está se mantendo. Experimente o Atlas grátis por 7 dias e cancele quando quiser.