حبسة الكتابة: متى تواصل ومتى تأخذ استراحة

حبسة الكتابة هي أن تجلس راغبًا في الكتابة فلا تأتيك الكلمات، فتشعر كأن أفكارك قد نفدت. لكن البحث يشير إلى أن هذا الشعور كثيرًا ما يخدعك: فالبطء في الغالب ليس علامة على أن الأفكار انتهت، بل على أن الأمر صعب. ومع ذلك هناك حالة تفيد فيها الاستراحة أكثر من المواصلة. يشرح هذا المقال الفرق بين الحالتين، ويقدّم لك أربع طرق بحسب ما يوقفك.

البطء لا يعني أن الأفكار انتهت

بيّن لوكاس ونوردغرين عام 2015، في سبع دراسات، أن من يعملون على مهام إبداعية يخطئون في تقدير أنفسهم. فهم يظنون أنهم أخرجوا معظم ما لديهم، ويستهينون بكمّ ما سيأتي إن بقوا في مكانهم. والذي خدعهم هو البطء: فحين يسير العمل ببطء يبدو كأن المنبع قد جفّ، حتى وهو لم يجفّ.

وفي سلسلة جديدة من الدراسات عام 2020، سأل الباحثان أنفسهما الناسَ كيف يظنون أن الإبداع يتغير خلال جلسة العمل. ظن معظمهم أن الأفكار تسوء كلما طال العمل. أما في الواقع فقد بقيت في المستوى نفسه أو تحسّنت. ومن صدّق أنها تتراجع استسلم مبكرًا وكان أداؤه أسوأ. تجد المزيد عن هذه الدراسات في دليل الانضباط الإبداعي.

وبالنسبة إلى من يكتب، يعني هذا أن أول شعور بالتوقف ليس سببًا لتنهض من مكانك. بل كثيرًا ما يأتي قبيل شيء أفضل تمامًا.

متى تفيد الاستراحة فعلًا

مع ذلك، يكون من الصواب أحيانًا أن تضع النص جانبًا. فقد راجع سيو وأورميرود عام 2009 الأبحاث حول ترك مشكلة ما والعودة إليها لاحقًا. وتبيّن أن ذلك يفيد، لكن أفضل ما يكون بعد تحضير طويل: فكلما زاد ما بذله المرء من عمل قبلها، زادت فائدة الاستراحة. كما أن ما يفعله خلال الاستراحة يُحدث فرقًا، فالمهام المُجهِدة خلالها قلّلت من أثرها.

فالاستراحة إذن لا تنجح هروبًا بعد خمس دقائق، بل خطوةً تالية بعد أن تكون قد منحت النص فرصة حقيقية. وتنجح أكثر إن فعلت فيها شيئًا يترك أفكارك تسرح، كالمشي أو غسل الأطباق أو الاستحمام، بدلًا من الانتقال إلى بريدك الإلكتروني. ولماذا تأتي الأفكار كثيرًا في تلك اللحظات بالذات، تجده في كيف تحصل على الأفكار.

ثلاثة أسباب شائعة

حبسة الكتابة ليست شيئًا واحدًا. فهناك ثلاث حالات شائعة، ولكل منها حلّ مختلف.

الأولى أنك لا تعرف ما الخطوة التالية: النص أكبر من أن تحيط به، ولا تدري من أين تبدأ. والثانية أنك تعرف ما تريد قوله، لكن كل ما تكتبه يبدو لك سيئًا، فتشطبه قبل أن يكتمل. والثالثة أنك فارغ، بعد وقت طويل مع النص نفسه أو فترة قلّت فيها راحتك. هذه خبرات مستمدة من الكتابة لا نتائج بحثية، لكنها تدلّك على الطريق المناسب لك من الطرق أدناه.

أربع طرق بحسب ما يوقفك

إن كنت لا تعرف ماذا تكتب. هذا لك إن كنت أمام صفحة فارغة ومهمة كبيرة. اكتب ما تعرفه بالفعل، بأي ترتيب كان، نقاطًا أو جملًا متفرقة. فالترتيب يمكن أن يأتي لاحقًا. الخطوة الأولى: اكتب اليوم خمسة أشياء تعرف أن النص يجب أن يتضمنها.

إن كان كل ما تكتبه يبدو سيئًا. هذا لك إن كان الناقد الذي في داخلك يشطب كل شيء. اكتب عشر دقائق دون أن تتوقف أو تمحو أو تعيد القراءة. معظم ما ستكتبه لن يكون جيدًا، وليس مطلوبًا منه أن يكون. الخطوة الأولى: اضبط مؤقتًا على عشر دقائق واكتب دون أن تنظر إلى الوراء.

إن كنت عالقًا منذ مدة طويلة. هذا لك إن كنت قد قضيت ساعات أو أيامًا عند الموضع نفسه. في هذه الحالة تكون قد أنجزت التحضير، وحان وقت الاستراحة. ضع النص جانبًا واخرج للمشي. الخطوة الأولى: امشِ اليوم عشرين دقيقة دون أن تستمع إلى شيء.

إن لم تبدأ بعد. هذا لك إن كنت تؤجّل حتى مجرد الجلوس للكتابة، وهو أصعب الطرق، لأنه لا يوجد شيء تواصل عليه. صغّر المهمة حتى لا تستطيع أن ترفضها: جملة واحدة فقط. الخطوة الأولى: اكتب اليوم جملة واحدة، وتوقف عندها إن شئت.

خطوة أولى اليوم: في المرة القادمة التي تتوقف فيها، واصل عشر دقائق أخرى قبل أن تنهض، حتى لو كان ما يخرج منك سيئًا.

هذا هو الفهم وخطوة أولى. أما Atlas فهو المكان الذي يتحول فيه ذلك إلى عادة. إن أضفت الانضباط الإبداعي جانبًا مستقلًا، فستجد فيه اكتب دون توقف وصائد الأفكار ومشروع الأسبوع اقتراحاتٍ تجعلها خاصة بك، فترى عبر الأسابيع كم مرة أنجزتها. جرّب Atlas مجانًا لمدة 7 أيام، وألغِ متى شئت.