Ausmisten wirkt einfach, bis du das Teil in der Hand hältst. Dann melden sich die Gründe: Vielleicht brauche ich es noch, es war teuer, das hat mir jemand geschenkt. Das sind nicht nur Gefühle, sondern ein gut bekanntes Phänomen.
In einem klassischen Experiment bekam die Hälfte der Teilnehmenden einen Kaffeebecher und konnte ihn dann an diejenigen verkaufen, die keinen bekommen hatten. Die Verkäufer verlangten im Schnitt mehr als doppelt so viel, wie die Käufer für denselben Becher zahlen wollten. Allein der Besitz lässt etwas wertvoller erscheinen. Deshalb fällt Wegwerfen so schwer, und deshalb hilft es, dir eine andere Frage zu stellen.
Wähle deinen Weg danach, woran du hängenbleibst:
- Stell eine andere Frage, wenn du bei „Was, wenn ich es noch brauche?“ hängenbleibst.
- Eine Schublade am Tag, wenn dir alles zu viel vorkommt.
- Eine Kiste zum Abwarten, wenn du dich nicht entscheiden kannst.
- Ein Raum im Monat, wenn du weitergehen willst.
Ein erster Schritt für heute: Leere eine einzige Schublade und lege nur zurück, was du im letzten Jahr benutzt hast.
Ausmisten wirkt einfach, bis du das Teil in der Hand hältst. Dann melden sich die Gründe: Vielleicht brauche ich es noch, es war teuer, das hat mir meine Oma geschenkt. Nach einer Stunde ist der Müllbeutel halb voll, und der Rest bleibt liegen. Das ist nicht nur Sentimentalität. Es ist ein gut bekanntes Phänomen, das dafür sorgt, dass uns das, was wir besitzen, mehr wert erscheint, als es ist. Dieser Artikel erklärt, was dahintersteckt, was ein klassisches Experiment gezeigt hat, und stellt dir vier Wege vor, wie du anfangen kannst.
Was dir gehört, fühlt sich wertvoller an
Kahneman, Knetsch und Thaler führten 1990 ein Experiment mit Kaffeebechern durch. Studierende einer Universität in den USA wurden zufällig in zwei Gruppen aufgeteilt. Die eine Hälfte bekam einen Becher mit dem Logo der Universität, wie er im Uni-Buchladen verkauft wurde. Die andere Hälfte bekam keinen. Dann durften diejenigen mit Becher ihn verkaufen und diejenigen ohne einen kaufen.
Die Verkäufer verlangten im Schnitt mehr als doppelt so viel, wie die Käufer zu zahlen bereit waren. Es war dieselbe Sorte Becher, und sie hatten ihn erst seit ein paar Minuten. Trotzdem reichte der Besitz, damit er sich wertvoller anfühlte. Die Forscher nannten das den Besitztumseffekt (Endowment-Effekt), und er wurde seither in vielen Zusammenhängen untersucht.
- Wer den Becher bekommen hatte Wollte mehr als das Doppelte, um ihn zu verkaufen.
- Wer ihn nicht bekommen hatte Wollte weniger als die Hälfte davon zahlen.
Was uns gehört, fühlt sich wertvoller an, einfach weil es unseres ist.
Im Experiment ging es um Becher und Stifte, nicht um Dinge voller Erinnerungen. Aber es erklärt einen Teil davon, warum Ausmisten so schwerfällt. Wenn du ein Teil in der Hand hältst und dich fragst „Behalte ich das?“, gehst du davon aus, dass es dir gehört, und dann wiegt es schwerer, als es in einem Laden täte.
Stell dir eine andere Frage
Darum hilft es, die Frage zu ändern. Statt „Behalte ich das?“ kannst du fragen: „Wenn ich es nicht schon hätte, würde ich es heute kaufen?“ Diese Frage blendet den Besitz für einen Moment aus und lässt dich das Teil mit den Augen eines Käufers sehen.
Eine andere Frage ist, wann du es zuletzt benutzt hast. Was ein Jahr lang unbenutzt herumlag, wird wahrscheinlich auch ein weiteres Jahr unbenutzt herumliegen. Und was du wirklich noch einmal brauchen würdest, kannst du dir oft leihen oder gebraucht kaufen.
Dinge mit Erinnerungen sind eine eigene Kategorie. Bei ihnen funktioniert die Frage, ob du sie kaufen würdest, nicht. Bewahre sie auf, aber triff eine Auswahl: Behalte, was dir am meisten bedeutet, und fotografiere den Rest.
Vier Wege, mit dem Ausmisten anzufangen
Stell eine andere Frage. Für dich, wenn du bei „Was, wenn ich es noch brauche?“ hängenbleibst. Frag dich bei jedem Teil, ob du es heute kaufen würdest. Lautet die Antwort Nein, darf es gehen. Erster Schritt: Geh heute ein Regal mit dieser Frage durch.
Eine Schublade am Tag. Für dich, wenn dir alles zu viel vorkommt. Miste pro Tag eine Schublade, ein Regalbrett oder einen Schrank aus, nie mehr. Das dauert fünf Minuten, und nach einem Monat hast du dreißig Stellen durchgesehen. Erster Schritt: Leere eine Schublade und lege nur zurück, was du im letzten Jahr benutzt hast.
Eine Kiste zum Abwarten. Für dich, wenn du dich nicht entscheiden kannst. Leg alles, bei dem du zögerst, in einen Karton, schreib das heutige Datum darauf und stell ihn in den Abstellraum. Hast du ihn nach drei Monaten nicht geöffnet, kann er weg, ohne dass du noch einmal hineinschaust. Erster Schritt: Hol einen Karton und schreib das Datum darauf.
Ein Raum im Monat. Für dich, wenn du weitergehen willst, und das ist der anspruchsvollste Weg. Nimm dir jeden Monat einen Raum vor und geh alles darin durch, von den Schränken bis zu den Wänden. Verschenke, verkaufe oder bring die Sachen noch in derselben Woche zum Recycling, damit sie nicht im Flur stehen bleiben. Erster Schritt: Entscheide, welcher Raum zuerst drankommt, und trag dir einen Termin in den Kalender ein.
Damit das Ausgemistete nicht zurückkommt, helfen kleine tägliche Gewohnheiten, wie im Leitfaden zum Zuhause. Und wenn du ausmisten willst, damit es die Menschen nach dir einmal leichter haben, gibt es dafür eine eigene Denkweise: Döstädning, das schwedische Death Cleaning.
Wenn die Dinge überhandnehmen
Manchmal geht es beim schweren Wegwerfen um mehr als Gewohnheiten. Wenn deine Wohnung so voll ist, dass sich die Räume nicht mehr so nutzen lassen, wie sie gedacht sind, wenn der Gedanke ans Wegwerfen starke Angst auslöst oder wenn sich Menschen in deinem Umfeld Sorgen machen, kann es sich lohnen, mit einem Arzt oder einer anderen Fachperson zu sprechen. Auch dafür gibt es Hilfe, und dafür musst du dich nicht schämen.
Ein erster Schritt für heute: Leere eine einzige Schublade und lege nur zurück, was du im letzten Jahr benutzt hast.
Das hier ist das Verständnis und ein erster Schritt. In Atlas wird daraus eine Gewohnheit. Fügst du Zuhause als eigenen Bereich hinzu, findest du Zehn-Minuten-Putzen, bei dem du einen Raum aufräumst, bis der Timer klingelt, und Sofort an seinen Platz, bei dem du zählst, wie oft du etwas direkt zurückstellst. Mit Zuhause-Gefühl bewertest du, wie gern du nach Hause gekommen bist, und siehst, ob sich das Ausmisten bemerkbar macht. Teste Atlas 7 Tage kostenlos und kündige, wann du willst.