العمل من المنزل دون أن يستولي العمل على بيتك

العمل من المنزل يوفّر وقت التنقل، ويمنحك الهدوء، ويسهّل عليك تنظيم شؤون يومك. لكنه يمحو الحدّ الفاصل بين العمل ووقت الفراغ. يبقى الحاسوب على طاولة المطبخ، وتصلك تنبيهات البريد في المساء، ولا ينتهي يوم العمل حقًّا حين لا يكون له باب تخرج منه. يعرض هذا المقال ما تقوله تجربتان بالتوزيع العشوائي عن العمل عن بُعد، ويقدّم لك أربع طرق للفصل بين العمل والبيت.

التجربة الأولى: العمل من المنزل بالكامل

في دراسة لبلوم وزملائه عام 2015، وُزّع موظفون في مركز اتصال تابع لشركة سفر صينية، ممن رغبوا بأنفسهم في خوض التجربة، توزيعًا عشوائيًّا على العمل من المنزل أو من المكتب لمدة تسعة أشهر. كان أداء من عملوا من المنزل أفضل، ويعود ذلك في الغالب إلى أنهم أخذوا استراحات أقل وغابوا بسبب المرض أيامًا أقل، لكن أيضًا إلى أنهم أنجزوا مكالمات أكثر في بيئة أهدأ. وكانوا أكثر رضا، وترك العمل منهم نحو نصف العدد مقارنة بزملائهم في المكتب.

لكن كان للأمر وجه آخر. فمن عملوا من المنزل نالوا ترقيات أقل قياسًا إلى جودة أدائهم. وحين انتهت التجربة وأُتيح للجميع أن يختاروا من جديد، اختار نحو نصف من عملوا من المنزل العودة إلى المكتب. وكان السبب الأكثر شيوعًا الذي ذكروه أنهم شعروا بالوحدة.

التجربة الثانية: يومان في المنزل

بعد سنوات أجرى بلوم تجربة جديدة نُشرت عام 2024 في مجلة Nature. وُزّع 1612 موظفًا في شركة تقنية صينية عشوائيًّا لمدة ستة أشهر: إما العمل من المكتب كل يوم، وإما العمل من المنزل يومين في الأسبوع.

كان من عملوا من المنزل يومين أكثر رضا عن عملهم، وترك العمل منهم عدد أقل بنحو الثلث. وظهر ذلك بوضوح خاص لدى النساء، ولدى من ليسوا في مناصب إدارية، ولدى من يقطعون مسافة طويلة إلى العمل. وفي العامين التاليين لم يظهر أي فرق في تقييمهم ولا في عدد مرات ترقيتهم. كان مديرو الشركة يعتقدون أن العمل عن بُعد سيخفض الإنتاجية، وبعد التجربة صاروا يعتقدون العكس.

أُجريت التجربتان كلتاهما في الصين، في شركتين ولأنواع معيّنة من الوظائف. وهما لا تخبرانك بما يناسبك أنت أو يناسب عملك. لكنهما تقولان أمرين يتفقان مع ما يلاحظه كثيرون: العمل من المنزل قد يمنحك إنجازًا أكبر وهدوءًا أكثر، والاستغناء عن المكتب تمامًا قد يجعلك أقل ظهورًا.

أربع طرق للفصل بين العمل والبيت

أنهِ يومك. لك إن كان عملك يلاحقك إلى المساء. فبغياب طريق العودة إلى البيت يغيب الحدّ الطبيعي. اصنع حدًّا خاصًّا بك: اكتب أول مهمة للغد، وأغلق الحاسوب وضعه بعيدًا عن نظرك، واخرج في نزهة قصيرة. ولماذا يُحدث الختام الواضح ليوم العمل فرقًا، تجده في دليل العمل والمسار المهني. الخطوة الأولى: حدّد اليوم الساعة وما ستفعله حينها.

مكان خاص بالعمل. لك إن كان عملك قد استولى على البيت كله. اعمل في مكان واحد ثابت، حتى لو كان مجرد طرف من طاولة المطبخ، وارفع أغراض العمل حين ينتهي اليوم. عندها يبقى باقي البيت بيتًا. الخطوة الأولى: اختر المكان، ودُرجًا أو حقيبة تبيت فيها أغراض العمل مساءً.

كن حاضرًا رغم المسافة. لك إن كنت قلقًا على مسارك المهني. من لا يُرى في الممرات يحتاج أن يُرى بطرق أخرى: أخبر الآخرين بما أنجزته، واطلب الملاحظات، وخصّص حديثًا قصيرًا مع مديرك كل أسبوع. الخطوة الأولى: أرسل يوم الجمعة سطرًا قصيرًا إلى مديرك عن أهم نتائج الأسبوع.

خطّط لأيام المكتب. لك إن أردت أن تذهب أبعد، وهي الطريق الأكثر تطلّبًا لأنها تحتاج إلى تخطيط كل أسبوع. اجعل ما يتطلب التركيز لأيام المنزل، وما يتطلب أشخاصًا آخرين لأيام المكتب: الاجتماعات، والتعاون، والغداء مع الزملاء. عندها يتحسّن كلا النوعين من الأيام. الخطوة الأولى: راجع تقويم الأسبوع القادم وانقل أمرًا واحدًا إلى اليوم المناسب له.

وفي المنزل يسهل أيضًا أن تعلق في البريد والدردشة بين المهام، وهذا ما يتناوله مقال التركيز في العمل.

حين يصبح البيت شديد الهدوء

العمل عن بُعد لا يناسب الجميع، ولا يناسب في كل الأوقات. فإن لاحظت أنك تلتقي بعدد قليل جدًّا من الناس، أو أن أيامك تتشابه وتذوب في بعضها، أو أن حالك يسوء، فمن المفيد أن تطرح الأمر على مديرك وتجرّب أيامًا أكثر في المكتب. والشعور بالوحدة ليس علامة ضعف، وتجد المزيد عن ذلك في الشعور بالوحدة.

خطوة أولى اليوم: حدّد ساعة ينتهي فيها يوم عملك، وشيئًا واحدًا تفعله حينها يعلن أنه انتهى.

هذا هو الفهم والخطوة الأولى، وAtlas هو المكان الذي يتحوّل فيه ذلك إلى عادة. في مجال العمل والمسار المهني تجد «إنهاء اليوم»، الذي يختم يوم عملك فعلًا كي لا يلاحقك إلى المساء، و«ثلاثة اليوم»، و«البريد يمكنه الانتظار» الذي تعدّ فيه المرات التي تمتنع فيها عن تفقّد البريد في منتصف مهمة. تسجّل كل يوم، وترى أسبوعًا بعد أسبوع مدى صمود الحدّ الفاصل. جرّب Atlas مجانًا لمدة 7 أيام، وألغِ متى شئت.