Använd telefonen
med avsikt.
Två delar, ett konto
Protokollet ger dig allt du behöver och är helt gratis. Atlas är ditt fristående verktyg för att designa och följa din riktning — parallellt med protokollet eller som nästa steg.
Protokollet, gratis.
Spärrar sitter på telefonen och gäller tills du stänger av dem. Protokollet tränar din reaktion i stället — så att du avleder impulsen i samma sekund den slår till.
Atlas, utan slutdatum.
Sju livsområden du själv definierar, följer och mäter — vecka efter vecka, år efter år. Protokollet ger dig verktygen och kontrollen bygger du; Atlas är där du avgör vad den ska användas till. Det är den delen som kostar, och den finns kvar den dag du vill ha den.
Zenith Protocol ingår alltid — gratis.
Gratis · Inget kreditkort · Din data är din
Vad som är gratis — och vad som kostar
Zenith Protocol
NÄR DU BÖRJAR
Gratis för alltid
Zenith Protocol är gratis för alltid — ingenting låses när de 30 dagarna är slut. Du anger inget kort, ingen provperiod startar och ingenting dras.
Atlas
599 kr/år≈ 50 kr/mån
Se alla planer och priser →OM DU SENARE VILL HA ATLAS
Atlas är det valfria tillägget — det enda som kostar. Väljer du det betalar du med:
Vad är Atlas?
Den del av Zenith som inte tar slut efter 30 dagar. Sju livsområden du själv definierar och följer så länge du vill — med övningar, veckovisa reflektioner och en radar som växer ur det du faktiskt gjort.
Se vad Atlas innehåller ↓ViktigtÖppnar du sidan via en app som TikTok eller Instagram?
Appars inbyggda webbläsare kan ställa till det med betalning, inloggning och installation. För bästa upplevelse — öppna sidan i din vanliga webbläsare (Safari eller Chrome).
Tryck på ••• uppe i hörnet och välj ”Öppna i webbläsare”.
30
dagar
15
tekniker
4
spår
55
begrepp
Zenith · två steg, ett koncept
Vår filosofi i två steg
Zenith · två steg, ett koncept
Vår filosofi i två steg
Först tystar du bruset. Sedan bygger du livet.
Zenith Protocol ger dig verktygen. Kontrollen bygger du. Atlas är systemet för vad du gör med den. Samma app, samma konto.
Zenith Protocol
Tysta bruset
Gratis för alltid · inget kort
Du plockar upp telefonen innan du hunnit bestämma dig. Zenith Protocol lägger medveten friktion mellan impulsen och handlingen under trettio övningsdagar, tills vanan börjar släppa taget. Missar du en dag fortsätter du där du slutade. Ingen spärr, inget som bestämmer åt dig. Tiden du vinner behöver en riktning, och där tar Atlas vid.
Atlas
Bygg livet
Prenumeration · öppet från dag 1
Sju delar av ditt liv, med övningar för varje. Inget slutdatum. Det är ett livsprojekt, inte ett program.
Steg 02 är inte låst bakom steg 01. Du kan öppna Atlas i dag om du vill. Vi rekommenderar protokollet först, eftersom det tystar bruset så att övningarna faktiskt landar — men det är en rekommendation, inte en grind.
Vad är Zenith Protocol?
Ett system i två delar. Protokollet bygger impulskontroll som förmåga — inte viljestyrka, utan träning. Atlas är delen utan slutdatum: där riktar du förmågan mot sju livsområden du själv definierar.
De flesta impulser toppar och avtar inom 20–30 minuter om du inte agerar på dem. Zenith tränar dig att rida ut toppen.
30 dagar är starten, inte slutet. Zenith är gratis och låser sig aldrig när dagarna tar slut.
Hur fungerar det?
Gör dagens experiment och bekräfta dagen — så går protokollet framåt. Missar du en dag fortsätter du där du var
Logga begäret med Skölden (knappen nere till höger) när du märker impulsen
Välj en teknik — andning, rörelse, skrivande — de flesta tar 1–3 min
När du vill: Atlas — mät din förmåga att växa inom 7 livsområden (fristående tillägg)
Vad ingår?
Skölden — impulskontroll
15 evidensbaserade tekniker: andning, rörelse, skrivande och mer. Öppnas med skölden nere till höger.
Dagens experiment
Ny psykologisk insikt varje dag. 5–10 min, fördelat på morgon och kväll — och det är så du bekräftar dagen.
Protokollhälsa
Ditt personliga avledningsindex — hur väl du faktiskt hanterat impulserna.
Zenith-metoden
55 psykologiska begrepp i 6 studiemodi. Den teoretiska grunden till varför programmet fungerar.
Atlas · betaltillägg
Radaröversikt av 7 livsområden. Logga övningar, sätt intentioner, se din tillväxt. Tillgängligt från dag 1 med tillägget.
NYTT · MED FOLK
Bryt mönstret tillsammans
När impulsen slår till och du är bland folk: välj vilka du är med — partner, vänner, familjen, jobbet eller någon ny — och starta en övning skriven för just det rummet. Roligt, socialt, och det sprider sig av sig självt.
Förstå — inte bara göra
Du lär dig inte bara hantera impulser —
du förstår varför de uppstår.
De flesta appar ger dig verktyg. Zenith ger dig verktyg och den vetenskapliga grunden som gör dem permanenta. Inbyggd i appen finns en ordbok med 55+ begrepp — neurovetenskap, KBT-metoder och impulskontrollteori — plus Zenithmetoden, vår egenutvecklade 4-stegssekvens. Fem studiesätt att öva på dem.
Fem sätt att öva på begreppen
Förstår du hjärnan, kan du leda den.
Två delar, ett konto
Steg 02
Atlas ◈
Bygg livet
Kontrollen du bygger i Zenith Protocol frigör kapaciteten för det som är svårare och viktigare: att faktiskt rikta ditt liv mot det du väljer. Atlas är systemet för det arbetet — dina villkor, din definition av vad som räknas. Obegränsat. Inga slutdatum.
"Det egentliga arbetet börjar när bruset tystnar. Det är precis där Atlas tar vid — med en enda fråga: vad är faktiskt viktigt för dig?"
Bygg en radar av dina värden
Metodiken — träna, logga, reflektera, se mönster — fungerar på vad du än vill förändra.
4 versioner av programmet
Skrivet för din situation — inte generiska råd. Välj ditt spår vid start, så formas protokollets första dagar efter ditt liv.
Universellt
Passar alla situationer
Förälder
Jag har barn hemma
Ung vuxen
16–26 år
Professionell
Jobbet lever i telefonen
Tre svårighetsgrader: Standard · Intensiv · Max. Högre nivå ger en hårdare start och bonusutmaningar som krävs för att bekräfta dagen.