Use o celular
com intenção.
Duas partes, uma conta
O protocolo te dá tudo de que você precisa e é totalmente gratuito. O Atlas é a sua ferramenta independente para desenhar e acompanhar a sua direção — em paralelo com o protocolo ou como próximo passo.
O protocolo, grátis.
Os bloqueadores ficam no celular e funcionam até você desligá-los. O protocolo treina a sua reação — para você desviar o impulso no mesmo segundo em que ele surge.
Atlas, sem data de fim.
Sete áreas da vida que você mesmo define, acompanha e mede — semana após semana, ano após ano. O protocolo te dá as ferramentas e o controle é você quem constrói; no Atlas você decide no que aplicá-lo. É a parte paga, e continuará lá no dia em que você quiser.
O Zenith Protocol está sempre incluído — gratuitamente.
Gratuito · Sem cartão de crédito · Seus dados são seus
O que é gratuito — e o que custa
Zenith Protocol
QUANDO VOCÊ COMEÇA
Grátis para sempre
O Zenith Protocol é gratuito para sempre — nada bloqueia quando os 30 dias terminam. Não introduzes nenhum cartão, não começa nenhum período de teste e nada é cobrado.
Atlas
599 SEK/ano≈ 50 SEK/mês
Veja todos os planos e preços →SE MAIS TARDE VOCÊ QUISER O ATLAS
O Atlas é o complemento opcional — a única coisa paga. Se você escolher, paga com:
O que é o Atlas?
A parte do Zenith que não acaba ao fim de 30 dias. Sete áreas da vida que defines e acompanhas durante o tempo que quiseres — com exercícios, reflexões semanais e um radar que cresce a partir do que realmente fizeste.
Veja o que o Atlas inclui ↓ImportanteEstá vendo a página por um app como TikTok ou Instagram?
Os navegadores integrados dos apps podem atrapalhar o pagamento, o login e a instalação. Para a melhor experiência, abra esta página no seu navegador normal (Safari ou Chrome).
Toque em ••• no canto e escolha “Abrir no navegador”.
30
dias
15
técnicas
4
versões
55
conceitos
Zenith · dois passos, um conceito
A nossa filosofia em duas etapas
Zenith · dois passos, um conceito
A nossa filosofia em duas etapas
Primeiro você silencia o ruído. Depois você constrói a vida.
O Zenith Protocol te dá as ferramentas. O controle é você quem constrói. O Atlas é o sistema para o que você faz com ele. Mesmo aplicativo, mesma conta.
Zenith Protocol
Silencie o ruído
Grátis para sempre · sem cartão
Você pega o celular antes de ter decidido. O Zenith Protocol coloca um atrito consciente entre o impulso e a ação durante trinta dias de prática, até o hábito começar a perder a força. Se pular um dia, você continua de onde parou. Sem bloqueio, nada decidindo por você. O tempo que você ganha precisa de uma direção, e é aí que entra o Atlas.
Atlas
Construa sua vida
Assinatura · aberto desde o dia 1
Sete áreas da sua vida, com práticas para cada uma. Sem data de término. É um projeto de vida, não um programa.
A Etapa 02 não está bloqueada pela Etapa 01. Você pode acessar Atlas hoje mesmo, se quiser. Recomendamos seguir o protocolo primeiro, pois ele reduz o ruído e permite que os exercícios sejam assimilados com mais eficácia — mas isso é apenas uma recomendação, não uma regra.
O que é o Zenith Protocol?
Um sistema em duas partes. O protocolo desenvolve o controle de impulsos como habilidade — não com força de vontade, mas com treino. O Atlas é a parte sem data de fim: é onde você direciona essa habilidade para sete áreas da vida que você mesmo define.
A maioria dos impulsos atinge o pico e diminui em 20–30 minutos se você não ceder a eles. O Zenith treina você para atravessar o pico.
30 dias é o começo, não o fim. O Zenith é grátis e nunca bloqueia quando os dias terminam.
Como funciona?
Faça o experimento do dia e confirme o dia — é assim que o protocolo avança. Se você perder um dia, continua de onde parou
Registre o impulso com o Escudo (botão no canto inferior direito) quando perceber
Escolha uma técnica — respiração, movimento, escrita — a maioria demora 1–3 minutos
Quando quiser: Atlas — meça seu crescimento em 7 áreas da vida (complemento independente)
O que está incluído?
O escudo — controle de impulsos
15 técnicas baseadas em evidências: respiração, movimento, escrita e mais. Abre com o botão Escudo no canto inferior direito.
Experimento do dia
Uma nova percepção psicológica todos os dias. 5–10 minutos, divididos entre manhã e noite — e é assim que você confirma o dia.
Saúde do protocolo
Seu índice pessoal de desvio — o quanto você realmente lidou com seus impulsos.
Método Zenith
55 conceitos psicológicos em 6 modos de estudo. A base teórica de porque o programa funciona.
Atlas · complemento pago
Vista de radar de 7 áreas da vida. Exercícios, intenções, crescimento. Disponível desde o dia 1 com o complemento.
NOVO · COM GENTE
Quebre o padrão em grupo
Quando o impulso chega e você está entre pessoas: escolha com quem está — parceiro, amigos, família, trabalho ou alguém novo — e comece um exercício escrito para aquele grupo. É divertido, social, e se espalha sozinho.
Compreender — não só fazer
Você não aprende apenas a controlar os impulsos —
você entende por que eles surgem.
A maioria dos apps oferece ferramentas. O Zenith oferece ferramentas e a base científica que as torna permanentes. Integrado ao app, há um dicionário com mais de 55 termos — neurociência, métodos de TCC e teoria do controle de impulsos — além do Método Zenith, nossa sequência própria de 4 etapas. Cinco modos de estudo para praticá-los.
Cinco maneiras de praticar os conceitos
Se você entende o cérebro, você pode guiá-lo.
Duas partes, uma conta
Etapa 02
Atlas ◈
Construa sua vida
O controle que você constrói com o Zenith Protocol libera a capacidade para o que é mais difícil e mais importante: direcionar sua vida para o que você realmente escolhe. O Atlas é o sistema para esse trabalho — seus termos, sua definição do que importa. Ilimitado. Sem prazo final.
"O trabalho de verdade começa quando o barulho diminui. É exatamente aí que o Atlas entra — com uma única pergunta: o que é realmente importante para você?"
Construa um radar dos seus valores.
A metodologia — praticar, registrar, refletir, observar padrões — funciona para qualquer coisa que você queira mudar.
4 versões do programa
Escrito para a sua situação — nada de conselhos genéricos. Escolha sua versão no início, e os primeiros dias do protocolo se moldam à sua vida.
Universal
Serve para qualquer situação
Pai/Mãe
Tenho filhos em casa
Jovem adulto
16 a 26 anos de idade
Profissional
O trabalho vive no celular
Três níveis de dificuldade: Padrão · Intensivo · Máx. Um nível mais alto significa um começo mais duro e desafios bônus obrigatórios para confirmar o dia.
Preço
Gratuito
Zenith Protocol
599 SEK/ano
≈ 50 SEK/mês
Atlas · economize ~50 %