Nutze dein Handy
mit Absicht.
Zwei Teile, ein Konto
Das Protokoll gibt dir alles, was du brauchst, und ist vollständig kostenlos. Atlas ist dein eigenständiges Werkzeug, um deine Richtung zu gestalten und zu verfolgen — parallel zum Protokoll oder als nächster Schritt.
Das Protokoll, kostenlos.
Blocker sitzen auf dem Telefon und wirken, bis du sie ausschaltest. Das Protokoll trainiert stattdessen deine Reaktion — damit du den Impuls in der Sekunde ablenkst, in der er zuschlägt.
Atlas, ohne Enddatum.
Sieben Lebensbereiche, die du selbst definierst, verfolgst und misst — Woche für Woche, Jahr für Jahr. Das Protokoll gibt dir die Werkzeuge, die Kontrolle baust du selbst auf; in Atlas entscheidest du, wofür du sie einsetzt. Das ist der Teil, der kostet, und er ist noch da, wenn du ihn willst.
Das Zenith Protocol ist immer enthalten – kostenlos.
Kostenlos · Keine Kreditkarte · Deine Daten gehören dir
Was kostenlos ist — und was kostet
Zenith Protocol
WENN DU STARTEST
Für immer kostenlos
Zenith Protocol ist für immer kostenlos — nichts wird gesperrt, wenn die 30 Tage um sind. Keine Kartendaten, keine Testphase, die zu laufen beginnt, keine Abbuchung.
Atlas
599 SEK/Jahr≈ 50 SEK/Monat
Alle Tarife und Preise ansehen →FALLS DU SPÄTER ATLAS MÖCHTEST
Atlas ist die optionale Erweiterung — das Einzige, was etwas kostet. Wenn du dich dafür entscheidest, zahlst du mit:
Was ist Atlas?
Der Teil von Zenith, der nach 30 Tagen nicht endet. Sieben Lebensbereiche, die du selbst definierst und so lange verfolgst, wie du willst — mit Übungen, wöchentlichen Reflexionen und einem Radar, das aus dem wächst, was du tatsächlich getan hast.
Sieh dir an, was Atlas enthält ↓WichtigÖffnest du die Seite über eine App wie TikTok oder Instagram?
In-App-Browser können Zahlung, Anmeldung und Installation stören. Für das beste Erlebnis öffne die Seite in deinem normalen Browser (Safari oder Chrome).
Tippe oben auf ••• und wähle „Im Browser öffnen“.
30
Tage
15
Techniken
4
Versionen
55
Konzepte
Zenith · Zwei Schritte, ein Konzept
Unsere Philosophie in zwei Schritten
Zenith · Zwei Schritte, ein Konzept
Unsere Philosophie in zwei Schritten
Zuerst bringst du den Lärm zum Schweigen. Dann gestaltest du dein Leben.
Zenith Protocol gibt dir die Werkzeuge. Die Kontrolle baust du selbst auf. Atlas ist das System für das, was du damit machst. Dieselbe App, dasselbe Konto.
Zenith Protocol
Bring den Lärm zum Schweigen
Für immer kostenlos · ohne Karte
Du greifst zum Handy, bevor du dich entschieden hast. Zenith Protocol setzt dreißig Übungstage lang bewusste Reibung zwischen Impuls und Handlung, bis die Gewohnheit beginnt, ihren Griff zu lockern. Verpasst du einen Tag, machst du dort weiter, wo du aufgehört hast. Keine Sperre, nichts, das für dich entscheidet. Die gewonnene Zeit braucht eine Richtung, und genau da setzt Atlas an.
Atlas
Gestalte dein Leben
Abonnement · offen ab Tag 1
Sieben Bereiche deines Lebens, mit Übungen für jeden. Kein Enddatum. Es ist ein Lebensprojekt, kein Programm.
Schritt 02 ist nicht an Schritt 01 gebunden. Du kannst Atlas heute öffnen, wenn du willst. Wir empfehlen zuerst das Protokoll, weil es den Lärm leiser macht, damit die Übungen wirklich ankommen – aber das ist eine Empfehlung, keine Hürde.
Was ist Zenith Protocol?
Ein System aus zwei Teilen. Das Protokoll baut Impulskontrolle als Fähigkeit auf — nicht durch Willenskraft, sondern durch Training. Atlas ist der Teil ohne Enddatum: dort richtest du diese Fähigkeit auf sieben selbst definierte Lebensbereiche.
Die meisten Impulse erreichen ihren Höhepunkt und lassen innerhalb von 20–30 Minuten nach, wenn du ihnen nicht nachgibst. Zenith trainiert dich, die Spitze zu überstehen.
30 Tage sind der Anfang, nicht das Ende. Zenith ist kostenlos und sperrt sich nie, wenn die Tage ablaufen.
Wie funktioniert es?
Mach das Tagesexperiment und bestätige den Tag — so geht das Protokoll weiter. Verpasst du einen Tag, machst du dort weiter, wo du warst
Protokolliere den Impuls mit dem Schild (Schaltfläche unten rechts), wenn du ihn spürst
Wähle eine Technik — Atemübungen, Bewegung, Schreiben — die meisten dauern 1–3 Minuten
Wann du willst: Atlas — miss dein Wachstum in 7 Lebensbereichen (eigenständiger Zusatz)
Was ist enthalten?
Der Schild — Impulskontrolle
15 evidenzbasierte Techniken: Atemübungen, Bewegung, Schreiben und mehr. Öffnet sich über die Schild-Schaltfläche unten rechts.
Tagesexperiment
Täglich eine neue psychologische Erkenntnis. 5–10 Minuten, aufgeteilt auf Morgen und Abend — und so bestätigst du den Tag.
Protokollgesundheit
Dein persönlicher Umlenkungsindex — wie gut du deine Impulse tatsächlich bewältigt hast.
Zenith-Methode
55 psychologische Konzepte in 6 Lernmodi. Die theoretische Grundlage, warum das Programm funktioniert.
Atlas · kostenpflichtig
Radarübersicht von 7 Lebensbereichen. Übungen protokollieren, Absichten setzen, Wachstum verfolgen. Ab Tag 1 mit dem Zusatz verfügbar.
NEUES · MIT MENSCHEN
Durchbrich das Muster gemeinsam
Wenn der Impuls kommt und du unter Menschen bist: Wähle, mit wem du gerade zusammen bist — Partner, Freunde, Familie, Arbeit oder jemand Neues — und starte eine Übung, die genau für diese Runde geschrieben ist. Macht Spaß, ist gesellig, und es steckt von selbst an.
Verstehen — nicht nur tun
Du lernst nicht nur, Impulse zu steuern –
du verstehst, warum sie entstehen.
Die meisten Apps geben dir Werkzeuge. Zenith gibt dir Werkzeuge und die wissenschaftliche Grundlage, die sie dauerhaft macht. In der App steckt ein Wörterbuch mit über 55 Begriffen – Neurowissenschaft, KVT-Methoden und Theorie der Impulskontrolle – plus die Zenith-Methode, unsere selbst entwickelte 4-Schritte-Sequenz. Fünf Lernmodi, um sie zu üben.
Fünf Möglichkeiten, die Konzepte zu üben
Wer das Gehirn versteht, kann es führen.
Zwei Teile, ein Konto
Schritt 02
Atlas ◈
Gestalte dein Leben
Die Kontrolle, die du in Zenith Protocol aufbaust, schafft Raum für das Schwierigere und Wichtigere: dein Leben tatsächlich auf das auszurichten, was du wählst. Atlas ist das System für diese Arbeit – deine Bedingungen, deine Definition dessen, was zählt. Unbegrenzt. Ohne Enddatum.
"Die eigentliche Arbeit beginnt, wenn der Lärm leiser wird. Genau da setzt Atlas an – mit einer einzigen Frage: Was ist dir wirklich wichtig?"
Bau ein Radar deiner Werte
Die Methode – üben, eintragen, reflektieren, Muster erkennen – funktioniert bei allem, was du verändern willst.
4 Programmversionen
Für deine Situation geschrieben – keine allgemeinen Ratschläge. Wähle zu Beginn deine Version, und die ersten Tage des Protokolls richten sich nach deinem Leben.
Universell
Geeignet für alle Situationen
Elternteil
Ich habe Kinder zu Hause
Junger Erwachsener
16–26 Jahre alt
Professionell
Der Job lebt im Handy
Drei Schwierigkeitsstufen: Standard · Intensiv · Max. Eine höhere Stufe bedeutet einen härteren Start und Bonus-Herausforderungen, die du für die Tagesbestätigung brauchst.
Preis
Kostenlos
Zenith Protocol
599 SEK/Jahr
≈ 50 SEK/Monat
Atlas · ~50 % sparen