استخدم هاتفك
عن قصد.
جزآن، حساب واحد
البروتوكول يمنحك كل ما تحتاجه، وهو مجاني تمامًا. و Atlas أداتك المستقلة لتصميم اتجاهك ومتابعته — بالتوازي مع البروتوكول أو كخطوة تالية.
البروتوكول، مجاني.
التطبيقات الحاجبة في الهاتف وتعمل حتى تُوقفها. أما البروتوكول فيدرّب ردّة فعلك — لتصرف الاندفاع في اللحظة نفسها التي يضربك فيها.
Atlas، بلا تاريخ انتهاء.
سبعة مجالات حياتية تحدّدها بنفسك وتتابعها وتقيسها — أسبوعًا بعد أسبوع، وعامًا بعد عام. البروتوكول يمنحك الأدوات، أما القدرة على ضبط النفس فتبنيها أنت؛ وفي Atlas تقرّر فيمَ تستخدمها. هو الجزء المدفوع، وسيظل موجودًا يوم تريده.
Zenith Protocol مُضمّن دائمًا - مجانًا.
مجاني · لا حاجة لبطاقة ائتمان · بياناتك ملكك
ما هو مجاني — وما الذي يُكلّف
Zenith Protocol
عند البدء
مجاني إلى الأبد
Zenith Protocol مجاني إلى الأبد — لا يُقفل شيء عند انتهاء الثلاثين يومًا. لا تُدخل أي بطاقة، ولا تبدأ أي فترة تجريبية، ولا يُخصم أي مبلغ.
Atlas
599 SEK/سنة≈ 50 كرونة/شهر
اطلع على جميع الخطط والأسعار →إذا أردت Atlas لاحقًا
Atlas هي الإضافة الاختيارية — الشيء الوحيد المدفوع. إذا اخترتها، تدفع عبر:
ما هو Atlas؟
الجزء من Zenith الذي لا ينتهي بعد ثلاثين يومًا. سبعة مجالات حياتية تحدّدها وتتابعها ما شئت — مع تمارين، وتأمّلات أسبوعية، ورادار ينمو ممّا فعلته فعلًا.
اطلع على ما يحتويه Atlas ↓مهمهل تشاهد الصفحة عبر تطبيق مثل تيك توك أو إنستغرام؟
قد تتسبب المتصفحات المدمجة داخل التطبيقات في مشاكل مع الدفع وتسجيل الدخول والتثبيت. للحصول على أفضل تجربة، افتح هذه الصفحة في متصفحك المعتاد (سفاري أو كروم).
اضغط على ••• في الزاوية واختر “فتح في المتصفح”.
30
يومًا
15
تقنية
4
مسارات
55
مفهوم
Zenith · خطوتان، مفهوم واحد
فلسفتنا في خطوتين
Zenith · خطوتان، مفهوم واحد
فلسفتنا في خطوتين
أولاً، عليك إسكات الضجيج. ثم تبني الحياة.
يمنحك Zenith Protocol الأدوات. أما القدرة على ضبط النفس فتبنيها أنت. وأما Atlas فهو النظام لما تفعله بها. نفس التطبيق، نفس الحساب.
Zenith Protocol
أسكِت الضوضاء
مجاني إلى الأبد · بلا بطاقة
تلتقط هاتفك قبل أن تقرر ذلك. يضع Zenith Protocol احتكاكًا متعمَّدًا بين الدافع والفعل على مدى ثلاثين يومًا من التمرين، حتى تبدأ العادة في فقدان قبضتها. إذا فاتك يوم، تكمل من حيث توقفت. لا حظر، ولا شيء يقرر عنك. الوقت الذي تستعيده يحتاج إلى وجهة، وهنا يأتي دور Atlas.
Atlas
ابنِ حياتك
اشتراك · متاح من اليوم الأول
سبعة جوانب من حياتك، مع تمارين لكل منها. بلا تاريخ انتهاء. إنه مشروع حياة، وليس برنامجًا.
الخطوة الثانية ليست محصورة بالخطوة الأولى. يمكنك فتح Atlas اليوم إن شئت. ننصحك باتباع البروتوكول أولاً، لأنه يُخفف من التشويش ويُساعد على تحقيق النتائج المرجوة من التمارين - لكنها مجرد توصية، وليست شرطاً أساسياً.
ما هو Zenith Protocol؟
نظام من جزأين. البروتوكول يبني التحكم في الدوافع كمهارة — ليس بالإرادة، بل بالتدريب. و Atlas هو الجزء الذي بلا تاريخ انتهاء: فيه توجّه هذه المهارة نحو سبعة مجالات حياتية تحدّدها بنفسك.
معظم الاندفاعات تبلغ ذروتها ثم تخفت خلال 20–30 دقيقة إن لم تستجب لها. يدرّبك Zenith على تجاوز الذروة.
الثلاثون يومًا هي البداية لا النهاية. Zenith مجاني ولا يُقفل أبدًا عند انتهاء الأيام.
كيف يعمل؟
أنجز تجربة اليوم وأكّد اليوم — هكذا يتقدّم البروتوكول. وإن فاتك يوم، تكمل من حيث كنت
سجّل الرغبة باستخدام الدرع (الزر في أسفل اليمين) عندما تلاحظ الاندفاع
اختر تقنية — التنفس، الحركة، الكتابة — معظمها يستغرق 1–3 دقائق
متى شئت: Atlas — قِس نموّك في 7 مجالات حياة (إضافة مستقلة)
ماذا يتضمن؟
الدرع — التحكم في الاندفاع
15 تقنية قائمة على الأدلة: التنفس، الحركة، الكتابة والمزيد. يُفتح عبر زر الدرع في أسفل اليمين.
التجربة اليومية
منظور نفسي جديد كل يوم. من 5 إلى 10 دقائق، موزّعة بين الصباح والمساء — وبها تؤكّد يومك.
صحة البروتوكول
مؤشر الصرف الشخصي — مدى تعاملك الفعلي مع اندفاعاتك.
طريقة Zenith
55 مفهومًا نفسيًا في 6 أوضاع دراسة. الأساس النظري لسبب نجاح البرنامج.
Atlas · إضافة مدفوعة
عرض رادار لـ 7 مجالات حياة. تمارين، نوايا، نمو. متاح منذ اليوم الأول مع الإضافة.
جديد · مع الناس
اكسر النمط مع الآخرين
عندما يأتي الدافع وأنت بين الناس: اختر مَن معك — الشريك أو الأصدقاء أو العائلة أو العمل أو شخص جديد — وابدأ تمرينًا مكتوبًا لتلك المجموعة بالذات. ممتع واجتماعي، وينتشر من تلقاء نفسه.
أن تفهم — لا أن تنفّذ فقط
لا يقتصر الأمر على تعلم كيفية التحكم في الاندفاعات فحسب —
أنت تفهم سبب ظهورها.
معظم التطبيقات توفر لك أدوات. أما تطبيق Zenith فيوفر لك الأدوات والأساس العلمي لجعلها دائمة. يتضمن التطبيق قاموسًا يضم أكثر من 55 مصطلحًا - علم الأعصاب، وأساليب العلاج السلوكي المعرفي، ونظرية التحكم في الاندفاع - بالإضافة إلى منهج Zenith، وهو تسلسلنا الخاص المكون من 4 خطوات. وخمس طرق دراسية لتطبيقها.
خمس طرق لممارسة المفاهيم
إذا فهمت الدماغ، يمكنك قيادته.
جزآن، حساب واحد
الخطوة 02
Atlas ◈
ابنِ حياتك
يمنحك التحكم الذي تبنيه في Zenith Protocol القدرة على التركيز على ما هو أصعب وأهم: توجيه حياتك فعليًا نحو ما تختاره. Atlas هو النظام الأمثل لهذا العمل - بشروطك، وتعريفك لما يهمك. بلا حدود. بلا تواريخ انتهاء.
"يبدأ العمل الحقيقي عندما تهدأ الضوضاء. وهنا تحديداً يأتي دور Atlas - بسؤال واحد: ما هو المهم بالنسبة لك فعلاً؟"
قم ببناء رادار لقيمك
المنهجية - الممارسة، والتسجيل، والتأمل، ورؤية الأنماط - تعمل على أي شيء تريد تغييره.
4 إصدارات من البرنامج
مكتوب لوضعك أنت — لا نصائح عامة. اختر مسارك عند البدء، فتتشكّل الأيام الأولى من البروتوكول حسب حياتك.
عام
مناسب لجميع الحالات
أحد الوالدين
لدي أطفال في المنزل
شاب بالغ
16-26 سنة
احترافي
العمل يعيش داخل الهاتف
ثلاثة مستويات صعوبة: قياسي · مكثف · أقصى. المستوى الأعلى يعني بداية أصعب وتحديات إضافية لا بد منها لتأكيد اليوم.