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Não é preciso App Store nem Google Play.
Você pega o celular antes de ter decidido. O Zenith Protocol coloca um atrito consciente entre o impulso e a ação durante trinta dias de prática — até o hábito começar a perder a força. Sem bloqueio, nada decidindo por você.
30
dias
15
técnicas
4
versões
55
conceitos
Os dias 1–10 são os seus dez primeiros dias confirmados — não os dez primeiros do calendário. Se perder um dia, você continua de onde parou.
Por enquanto, você não muda nada. Você registra cada impulso assim que ele surge e observa o padrão se formar — hora, gatilho, intensidade.
Agora entra em cena o atrito. São quinze técnicas, e o aplicativo descobre qual delas realmente funciona para você.
Os exercícios mais pesados. Você vai incorporar o que treinou no dia a dia para que os resultados durem depois do dia 30.
A versão completa está na página principal — o método, a pesquisa por trás, a comparação com os apps de bloqueio e uma lista direta do que o Zenith não é.
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