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No hace falta App Store ni Google Play.
Tomas el teléfono antes de haberlo decidido. Zenith Protocol pone una fricción consciente entre el impulso y la acción durante treinta días de práctica, hasta que el hábito empieza a soltarte. Sin bloqueos, nada que decida por ti.
30
días
15
técnicas
4
versiones
55
conceptos
Los días 1–10 son tus diez primeros días confirmados — no los diez primeros del calendario. Si te saltas un día, sigues donde lo dejaste.
De momento no cambies nada. Anota cada impulso en cuanto aparezca y observa cómo se va definiendo el patrón: hora, desencadenante, intensidad.
Ahora entra la fricción. Quince técnicas, y la app aprende cuál te funciona realmente a ti.
Los ejercicios más duros. Vas incorporando lo que has entrenado en tu día a día para que te dure más allá del día 30.
La versión completa está en la página principal: el método, la investigación que lo respalda, la comparación con las aplicaciones de bloqueo y una lista clara de lo que Zenith no es.
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