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Kein App Store und kein Google Play nötig.
Du greifst zum Handy, bevor du dich entschieden hast. Zenith Protocol setzt dreißig Übungstage lang bewusste Reibung zwischen Impuls und Handlung – bis die Gewohnheit beginnt, ihren Griff zu lockern. Keine Sperre, nichts, das für dich entscheidet.
30
Tage
15
Techniken
4
Versionen
55
Konzepte
Tag 1–10 sind deine ersten zehn bestätigten Tage — nicht die ersten zehn im Kalender. Verpasst du einen Tag, machst du dort weiter, wo du warst.
Du änderst noch nichts. Du notierst jeden Impuls, sobald er auftritt, und beobachtest, wie sich ein Muster abzeichnet – Zeitpunkt, Auslöser, Stärke.
Jetzt kommt die Reibung ins Spiel. Fünfzehn Techniken – und die App lernt, welche davon bei dir tatsächlich funktioniert.
Die anspruchsvollsten Aufgaben. Du baust das, was du im Alltag geübt hast, so ein, dass es auch nach Tag 30 noch hält.
Die vollständige Version findest du auf der Hauptseite – die Methode, die Forschung dahinter, der Vergleich mit Sperr-Apps und eine ehrliche Liste dessen, was Zenith nicht ist.
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